健康烤小鸡腿➕小鸡排

作者： 宁泽涛的女朋友

用料

• 鸡翅根
• 鸡胸脯肉
• 盐、料酒、五香粉、黑胡椒
• 蜂蜜

健康烤小鸡腿➕小鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡翅根上划两个口子方便入味 鸡胸脯肉处理成小块 不宜过厚 放入盐、料酒、酱油、五香粉、黑胡椒腌制

步骤 2

托盘上放锡箔纸 并且抹油 ⚠️薄薄一层就好 毕竟油多长胖而且不健康！！！

步骤 3

把腌好的小鸡腿和小鸡排摆好在托盘上 在每个上面都刷一层蜂蜜（绝对不要忽略的一步！➕蜂蜜真的出乎意料的好吃）然后放入烤箱 200度 20分钟

步骤 4

20分钟到了后取出烤盘 把肉翻一面 再烤 这样两面可以焦黄焦黄的 更好吃哦～同样200度 5-10分钟

步骤 5

烤箱叮之后就大功告成了！

健康烤小鸡腿➕小鸡排的小贴士

最少腌制30分钟！ 蜂蜜刷一层就好！

菜谱创建时间：2016-06-09 16:50:07