夏日减肥饮料好帮手-Green smoothie

作者： monbento

节食？有机酵素？难道你们不知道最新的瘦身大招是一杯美味又充满能量的green smoothie吗？喝下去，整个人瞬间就感觉清清爽爽！ GS其实有一个制作公式——新鲜绿叶蔬菜+成熟水果+水，所以它和果汁最大的区别就是多了绿叶蔬菜，而绿叶蔬菜里丰富的食物纤维正是排毒的好帮手！而且纯果汁的糖分颇高，切勿贪杯噢！

用料

• 小松菜 少量
• 猕猴桃 一只
• 芒果 一只
• 苹果 一只
• 橙子 半只
• 椰子水 一碗

夏日减肥饮料好帮手-Green smoothie的做法步骤

步骤 1

食材推荐： 1.小松菜+猕猴桃+芒果+苹果+橙子+椰子水 2.菠菜+水+芒果+凤梨+香蕉 3.羽衣甘蓝+凤梨+椰子水

步骤 2

把食材洗净去皮后放进搅拌机里搅一搅，1分钟搞定！ 可以先加水和绿叶蔬菜搅拌，然后加入水果继续搅拌。

步骤 3

完成！

步骤 4

水瓶来自于法国monbento品牌。 下厨房市集里可以进行购买。

步骤 5

水瓶来自于法国monbento品牌。 下厨房市集里可以进行购买。

夏日减肥饮料好帮手-Green smoothie的小贴士

冰镇一下更好喝喔~

菜谱创建时间：2016-06-07 13:27:23