甜妈营养早餐5（牛排配粥）

作者： 下厨房用户_hdmxa

牛排+南瓜糯米粥+蔬菜水果沙拉

用料

• 牛排
• 南瓜 100克（3人份）
• 糯米 100克
• 生菜
• 苹果一个
• 沙拉酱

甜妈营养早餐5（牛排配粥）的做法步骤

步骤 1

粥的做法：南瓜切丁，和糯米锅里煮开倒进闷骚杯，第二天打开即可

步骤 2

牛排，超市买的半成品，提前解冻，黄油下锅，大锅烧热，放入牛排，两三分钟翻面，两分钟即可

步骤 3

蔬菜水果洗好切丁，放沙拉酱

甜妈营养早餐5（牛排配粥）的小贴士

简单营养的土洋结合餐餐就出来了，十分钟搞定

菜谱创建时间：2016-06-06 20:45:48