甜妈营养早餐4（绚丽多彩）

作者： 下厨房用户_hdmxa

简单的剩饭华丽转身，变成孩子眼中的美餐！肉松芽苗菜饭塔+蔬菜水果沙拉+麦芽柠檬水+草石蚕

用料

• 米饭
• 牙苗菜
• 水果
• 沙拉酱
• 麦芽 100克
• 柠檬 两片
• 梨 半个
• 温开水 400克
• 肉松

甜妈营养早餐4（绚丽多彩）的做法步骤

步骤 1

芽苗菜切段，肉切丁，热油翻炒，加入米饭，炒成合口味的味道，把肉松放进杯子底部，再把炒饭装进去用力压紧然后翻倒入盘子里，普通的炒饭有了造型孩子的视觉立刻被刺激！

步骤 2

水果，芽苗菜洗干净，放上沙拉酱即可

步骤 3

刚发芽的麦芽，梨，柠檬片放进榨汁机，加入400克水，榨汁过滤即可，喜欢甜的，适量加糖

步骤 4

这样美美简单的营养餐就配好了

甜妈营养早餐4（绚丽多彩）的小贴士

本餐绚丽有食欲，维生素矿物质丰富，唯一缺点，蛋白质不足

菜谱创建时间：2016-06-06 20:36:09