土豆丝饼（荞麦）

作者： 茉莉花香飘满屋

有人会经常头疼、腹胀、腹泻，这些症状很可能与你的食物有关，你经常食用的一些食物，在体内达到一定的量，人体的保护机制启动，用抵抗外来入侵者的办法对付它们，它们在你体内打仗，因此你就…就会有些不舒服啦。这就是人体的不耐受。食物多样性很重要。 今天我介绍的是“荞麦土豆丝饼”，是用简单的办法，把主食从常规的食材改变成荞麦和土豆，健康又美味。

用料

• 土豆 3只
• 荞麦 50克
• 黑胡椒、盐 适量
• 洋葱 1/4颗

土豆丝饼（荞麦）的做法步骤

步骤 1

我用这种土豆，口感绵柔

步骤 2

用擦子剥成细丝

步骤 3

加入荞麦粉、洋葱碎、黑胡椒、盐拌匀

步骤 4

用平底锅加入适量油煎一煎就成啦！

菜谱创建时间：2016-06-04 07:17:25