【健康瘦身】绿色蔬果昔

作者： 羊小KE

这是我瘦身的时候常常吃的食物。里面有很多的维生素，叶绿素等植物营养素，还有抗氧化剂。据说吃1碗营养蔬果昔相当于吃下5碗的沙拉。 大家要健康的瘦！瘦！瘦！

用料

• 日本黄瓜 1根
• 青苹果 1个
• 西芹 一页
• 牛油果 半个
• 豆苗 一把
• 柠檬叶/薄荷叶 适量
• 橘子 适量

【健康瘦身】绿色蔬果昔的做法步骤

步骤 1

黄瓜切小块。

步骤 2

青苹果切小块。

步骤 3

西芹切小段。

步骤 4

牛油果切开一半然后拧开。

步骤 5

豆苗洗干净，和所有的蔬菜装在一起。

步骤 6

柠檬叶看自己的喜好添加。

步骤 7

上述材料都放在搅拌机里，加适量矿泉水或者椰子汁搅拌1分钟。

步骤 8

一碗美味的绿色蔬果汁就做好了。可以在上面装点上你喜欢的水果作为装饰，这次我选的是蓝莓。还有和蛋白粉同吃会是运动以后极好的补充剂哦～！

步骤 9

也是可以选橘子🍊，草莓🍓等任意你中意的水果。：）

【健康瘦身】绿色蔬果昔的小贴士

1. 所有蔬菜都是需要清洗干净再进行哦。 2. 豆苗可以随自己的喜好吃生的或者用水焯一下。

菜谱创建时间：2016-06-02 12:33:35