八宝杂粮糯米饭-无油无糖健康低脂

作者： Leanne幸福小女人

稍微繁琐的步骤，带来的却是无与伦比的美妙口感。 没有传统的猪油，白砂糖，更加低脂健康哦。 此方子可以做一个8寸的八宝糯米饭。

用料

• 白糯米 2/3饭碗
• 小米 2/3饭碗
• 黑糯米 2/3饭碗
• 紫米 2/3饭碗
• 莲子 1/3饭碗
• 红豆沙馅
• 红枣
• 椰枣
• 葡萄干
• 桂圆
• 枸杞
• 紫薯泥
• 干桂花
• 蜂蜜
• 0卡油 涂模具用

八宝杂粮糯米饭-无油无糖健康低脂的做法步骤

步骤 1

4种米用冷水泡4小时以上。

步骤 2

四种米分别放在蒸笼里，垫上纱布，大火不盖盖蒸20分钟后，盖锅盖蒸5分钟。

步骤 3

8寸活底蛋糕模抹上0卡油防粘。先铺一层红枣，椰枣，莲子，枸杞。再铺一层白糯米。再铺一层红豆沙馅。然后是黑糯米。接着是紫薯泥，葡萄干，桂圆肉，莲子。再铺一层小米。接着是红豆沙馅。最好是紫米。记得每层要确保用手掌压紧实再铺下一层。

步骤 4

大火蒸30分钟。取出凉了脱模，撒上干桂花，蜂蜜即可。

步骤 5

好好吃哦。

菜谱创建时间：2016-05-31 08:18:53