鱼肉松 宝宝辅食 自制无盐肉松

作者： 格桑花开-7

自制鱼肉松，无盐纯天然鱼肉松，我是为我家七个月宝宝小喵增添辅食

用料

• 黑鱼 2斤

鱼肉松 宝宝辅食 自制无盐肉松的做法步骤

步骤 1

黑鱼去头去尾，上锅蒸20分钟

步骤 2

蒸到鱼皮可以轻松揭下来，去掉鱼骨，把鱼肉平铺在盘子上，微波炉加热五分钟，为了把鱼肉的水份蒸发。

步骤 3

微波炉加热以后，把鱼肉放入盆中，拿打蛋器打碎。

步骤 4

打碎的鱼肉倒入平底锅中，加入少量橄榄油。没有橄榄油可以用食用油代替。

步骤 5

炒的时候，火一定要小，一直翻炒。根据自己喜好炒干，装瓶放入冰箱。

菜谱创建时间：2016-05-29 21:20:19