糖尿病人吃的无糖无油燕麦坚果饼

作者： 大兄弟上天不

妈妈最近找到一个说是糖尿病人可以吃的东西 第一次做的时候按方子来感觉太单调 第二次我就加了很多料然后妈妈硕还蛮棒的

用料

• 鸡蛋 2个
• 燕麦片（无糖熟的） 2汤勺（就是家里成稀饭的不锈钢大勺）
• 玉米面 半汤勺
• 水 适量
• 腰果碎 适量
• 芝麻 适量
• 扁杏仁碎 适量
• 核桃碎 适量

糖尿病人吃的无糖无油燕麦坚果饼的做法步骤

步骤 1

把所有材料放到一个大碗里

步骤 2

搅拌成糊糊 糊糊不要太干也不要太稀

步骤 3

电饼铛烧热后用勺子挖一勺放进电饼铛然后压扁 然后熟了就出锅

糖尿病人吃的无糖无油燕麦坚果饼的小贴士

坚果可以随便换啊 而且可以加很多也没说没关系的😂😂😂 如果喜欢硬一些的可以多放会 我试过放了蛮久的也不会糊当然这个蛮久也就十来分钟吧😂😂😂 这么一碗我大概一锅就出来了也还蛮好的不用浪费太多电😂😂😂

菜谱创建时间：2016-05-29 18:06:58