燕麦红枣

作者： 刘佳琪_cdyw

对于早起要上班的和上课的妹子们 是很难早起做早餐的 所以选择了麦片健康而且低卡哦 红枣对妹子们也是很有益的

用料

• 红枣 7颗
• 麦片 适量（1人份）

燕麦红枣的做法步骤

步骤 1

晚上把红枣七颗左右对半开把核去掉 （喜欢吃的可以稍微多放）放入水开了之后慢慢煲一下 直到糖分全部出来为止哦

步骤 2

第二天起床的时候就可以把红枣加热把麦片放入然后就可以去刷牙啊洗脸啊巴拉巴拉等水滚了之后麦片也就好啦

步骤 3

在这里我要隆重的推出我的心头爱🙆🏻🙆🏻啊就是这个👉🏻十度良品👈🏻电热杯☕️是一个会加热的杯子 一个人的分量完全不麻烦喜欢煮什么煮什么（炖汤 汤水 早餐 八宝粥 热牛奶...）有了它之后都不知道浪费怎么写！！！喜欢的就手动点开淘宝吧😂

燕麦红枣的小贴士

1、红枣呢最好是去核啦虽然是麻烦了点因为都说带核的红枣煲的水喝了血热，即然都决定煲红枣水水，即然决定要小小养生一下那就没必要为了个红枣核白养生了嘛（当然土豪可以自行买无核红枣🤑） 2、麦片个人觉得快熟好吃些比较即食来说比较有口感咯咯咯（如果有些人比较没追求那你就即食麦片吧，厨娘这里就不强人所难哈）

菜谱创建时间：2016-05-25 15:27:41