SHELBY的便当🍱日志

作者： ShelbyCheung

就想认认真真做饭吃。健康生活。

用料

• 蔬果 5份
• 肉类 2份
• 奶制品 1份或不用

SHELBY的便当🍱日志的做法步骤

步骤 1

每周计划好菜单，周末买菜~

步骤 2

工作日每天早上六点十分左右起床，准备一天的早餐午餐，如果材料有多，顺便把晚餐也做了放冰箱~这样晚上下班回家微波炉叮一下就有的吃

步骤 3

七点前做好，拍照，保存。每天用一小时解决三餐，多好。

菜谱创建时间：2016-05-23 22:58:39