减脂低卡高蛋白鳄梨低脂奶魔芋面

作者： Yaomanman

超爱鳄梨，超爱牛奶和鳄梨的组合。

用料

• 低脂奶 适量
• 牛油果/鳄梨 半个
• 魔芋面/蒟蒻面 100g

减脂低卡高蛋白鳄梨低脂奶魔芋面的做法步骤

步骤 1

魔芋面，日本叫蒟蒻面，一包100g，才5卡。 开水放盐放面煮一下，去味道。然后捞起待用。

步骤 2

牛油果用叉子弄烂，加一点点低脂奶，更容易叉成泥。（不嫌麻烦的用料理机将低脂奶和牛油果打成稀泥）

步骤 3

锅里放入低脂奶，牛油果泥，魔芋面。煮开就可以吃了。个人比较喜欢煮久一点，这样就会稠一点。我觉得这样就很好吃了，不需要加其他调味料。

菜谱创建时间：2016-05-23 20:51:57