桃胶皂米炖冰糖银耳

作者： Leanne幸福小女人

桃胶，皂米，银耳都有丰富的胶质，是养颜美容的佳品。还有助于疏通肠道。 很可口的一道甜汤。冷热吃皆可。

用料

• 桃胶 适量
• 皂米 适量
• 银耳 适量
• 莲子 适量
• 桂圆 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量

桃胶皂米炖冰糖银耳的做法步骤

步骤 1

皂米，桃胶洗净，泡在清水里过夜。

步骤 2

银耳，莲子泡发。

步骤 3

除枸杞，红枣外所有材料放入锅中，大火煮开，转小火慢煮，至胶质状态。加入红枣，冰糖煮溶。最后放入枸杞即可。

步骤 4

饱腹感很强。

桃胶皂米炖冰糖银耳的小贴士

煮的过程时不时搅动一下，以免糊锅。

菜谱创建时间：2016-05-23 08:21:17