排毒养颜果蔬汁

作者： 灿娜娜的脑缠粉

本意是为了排毒，解救我浑身过敏长的荨麻疹，没想到喝了三天，不仅恼人的荨麻疹治愈了，还瘦了腰身，轻了五斤。现在把各位妹妹的果蔬汁整理一下，用料就是三天的总量，喝的前后最好也清淡饮食配合40-50分钟的有氧练习。

用料

• 生菜 150g
• 芹菜 150g
• 苦瓜 75g
• 甜青椒 75g
• 黄瓜 300g
• 菠菜 150g
• 柠檬 247.5g
• 奇异果 375g
• 胡萝卜 225g
• 姜 15g
• 哈密瓜 300g
• 苹果 675g
• 蜂蜜 37.5g
• 菠萝 375g
• 薄荷（可不放） 15g
• 腰果 37.5g
• 美国大杏仁 37.5g
• 肉桂粉 3g

排毒养颜果蔬汁的做法步骤

步骤 1

7:00~8:00 排毒 生菜25g  芹菜25g  苦瓜12.5g  甜青椒12.5g  黄瓜50g  菠菜25g  柠檬25g  奇异果62.5g  水125ml 

步骤 2

10:00~11:00 胡萝卜75g  柠檬25g  姜5g  哈密瓜50g  苹果100g  水75ml 

步骤 3

12:00~13:00 生菜25g  芹菜25g  苦瓜12.5g  甜青椒12.5g  黄瓜50g  菠菜25g  柠檬25g  奇异果62.5g  水125ml 

步骤 4

15:00~16:00 哈密瓜50g  柠檬7.5g  蜂蜜7.5g  水250ml 

步骤 5

16:00~17:00 菠萝125g  苹果125g  薄荷5g  水200ml 不得不多说一句这是最好喝的一杯，已经是家里日常必备的一款果汁啦。放不放薄荷都非常美味，我这杯是没放薄荷哒。

步骤 6

19:00~20:00 腰果12.5g  大杏仁12.5g  肉桂粉1g  蜂蜜5g  水425ml  最后一杯有点甜甜的奶香味，喝完可以心满意足的睡啦

菜谱创建时间：2016-05-21 19:10:51