南瓜蒸鸡腿～～孩子爱吃的菜

作者： 糯米jlxy

很清淡的一道菜，材料简单，操作方便！依然是我家小宝贝爱吃的菜！娃吃鸡腿，我吃南瓜！感觉就是减肥餐啊😄

用料

• 南瓜 1块
• 鸡腿 1只
• 盐，茶籽油，生粉，料酒 适量
• 葱花，蒸鱼豉油，姜末 少许

南瓜蒸鸡腿～～孩子爱吃的菜的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净，去掉骨头，多冲洗几遍洗净血水，从中间切开平铺在菜板上，用刀背用力均匀的反复剁几下鸡腿肉，翻面再剁一次（是用刀背哦！目的是为了让鸡腿肉松散，如果有松肉锤就直接用松肉锤把鸡腿肉敲松）然后撒少许盐和生粉，姜末，料酒在鸡肉上用手抓匀腌制10分钟左右至鸡肉入味

步骤 2

南瓜去皮去瓤洗净，切成厚片装盘，撒少许盐。

步骤 3

将腌好的鸡肉放在南瓜盘里，入蒸锅大火蒸20至25分钟左右

步骤 4

出锅淋上少许茶籽油，撒葱花，淋少许蒸鱼豉油或生抽都可以。

步骤 5

清甜的南瓜，香嫩的鸡腿，我家宝贝很喜欢

南瓜蒸鸡腿～～孩子爱吃的菜的小贴士

整道菜的调味料就只用到少许盐，我们家的口味比较清淡，而且是做给孩子吃的，比较喜欢南瓜本身的清甜味，所以盐放的少。如果口味重的就自行添加，蒸好后淋适量蒸鱼豉油上去。 如果怕去骨头麻烦就直接切成块腌制入味再蒸也是一样的。

菜谱创建时间：2016-05-14 12:03:50