海参小米粥

作者： 一天一头

海参小米粥是兼具美味与营养的早餐搭档：海参的弹滑、小米粥的软糯、加上姜丝的清香，余味绕口~ 低脂高蛋白的海参，与小米开肠胃、补虚损、益丹田的作用相得益彰，是食补的良方。

用料

• 泡发好的海参 1头
• 小米
• 青菜
• 生姜

海参小米粥的做法步骤

步骤 1

海参切块，姜切丝。

步骤 2

锅内加水，烧开后加入小米，煮半个小时左右。

步骤 3

放姜丝，再加入海参， 煮20分钟左右关火， 加入少许盐和香油。

海参小米粥的小贴士

小米粥快煮熟时再放进海参，否则海参容易煮烂~

菜谱创建时间：2016-05-14 11:23:53