鸡胸芦笋杏鲍菇

作者： 原汤化原食儿

小时候不爱杏鲍菇，觉得它味道重。发现干烤一下就会去除那个味道了。芦笋比较爱它的原味，有点清甜。和芦笋鸡胸在锅里扒拉扒拉就是一盘美味啦！

用料

• 鸡胸切丝或片 80g
• 杏鲍菇切片 87g
• 芦笋去老根切段 117g
• 橄榄油 15ml
• 酱油 15ml
• 大概240kcal

鸡胸芦笋杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

切好的鸡胸加适量料酒酱油盐腌制。期间处理杏鲍菇和芦笋

步骤 2

锅烧热直接将杏鲍菇放进去干煎，煎至两面金黄。

步骤 3

芦笋入锅，翻炒两下，扒拉如图。中间空出的地方放适量橄榄油。

步骤 4

鸡胸入锅，扒拉熟

步骤 5

来勺酱油

步骤 6

装盘撒黑胡椒

鸡胸芦笋杏鲍菇的小贴士

比较爱食材的原味所以别的调味都没加。个人很喜欢这个味道拿来和大家分享。热量低营养够又美味，不妨一试！

菜谱创建时间：2016-05-12 22:38:31