超级可爱超级好吃的三色藜麦沙拉----爱健康

作者： 掌微大少奶奶

美食的誕生之愛上藜麥 每個人都可以是美食家..... 大少奶奶愛美食更愛健康， 三色藜麥沙拉，可以是主食也可以是零食， 30分鐘就可以搞定，也算是快手料理 三色藜麦的链接~：https://detail.tmall.com/item.htm?&id=45594814219

用料

• 三色藜麦 30g
• 沙拉 适量
• 土豆 1个
• 玉米 半个
• 胡萝卜 1个
• 鸡蛋 1个

超级可爱超级好吃的三色藜麦沙拉----爱健康的做法步骤

步骤 1

准备图片上的食材

步骤 2

把食材处理一下，胡萝卜 土豆切成丁，三色藜麦冷水泡一下然后捞出来，鸡蛋要洗干净哦

步骤 3

处理好的食材在上面洒点盐一起下锅蒸

步骤 4

蒸大概20分钟让食材冷却把马铃薯用汤匙压成泥状

步骤 5

摆盘挤上沙拉酱

超级可爱超级好吃的三色藜麦沙拉----爱健康的小贴士

三色藜麥沙拉，可以是主食也可以是零食， 30分鐘就可以搞定，也算是快手料理了

菜谱创建时间：2016-05-11 18:20:54