西红柿焖鸡胸

作者： ANSIBLE

😁最近减肥，琢磨着用鸡胸肉怎么做好吃的，某天随便把鸡胸肉一塞，味道居然还不错

用料

• 西红柿 一个
• 鸡胸肉 180g
• 辣椒酱 30g
• 鸡蛋 一个
• 红薯叶 180g

西红柿焖鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加鸡蛋辣椒酱混匀，腌制十分钟（我腌制了一晚，更入味）

步骤 2

西红柿切去顶部一点，用勺子刨去西红柿果肉

步骤 3

把红薯叶叶子部分和茎干分开，叶子铺平在盘子上，茎干切碎。

步骤 4

鸡胸肉放入西红柿，放不要多，（放不完全没关系）一部分放在外面红薯叶上，撒入红薯叶茎干，再倒入腌制时的液体部分（就是鸡蛋啦）装满

步骤 5

放入微波炉，高火，叮五到七分钟。

步骤 6

挖出的西红柿肉放在另一个小碗里，叮三十秒，倒入盘子。

步骤 7

完成

西红柿焖鸡胸的小贴士

这个玩意儿很容易鸡胸肉不熟_(:з」∠)_多叮下

菜谱创建时间：2016-05-04 13:37:24