粗茶淡饭

作者： 弯弯雨虹

前段时间老妈血压彪到200.可把我吓坏了，户主说是因为她们长期不良饮食习惯造成的。两老都是50年代出生在农村的庄稼人，经历过苦日子，后来到了90年代，生活好了，餐桌自然以荤菜为主，再加上湖南人口味重，咸，辣，爽啊！可到老了，身体零件开始闹意见了，一再交代两老，以素为主，以荤为辅，少盐，少油，少糖。古人云，粗茶淡饭，萝卜白菜保平安，说的在理啊！更要有一颗轻松愉悦的心。特建此菜谱，告诫自己！也提醒大家

用料

• 1.瓜果蔬菜 2.少油
• 3.少盐 4.快乐心情

粗茶淡饭的做法步骤

步骤 1

多时当季的青菜

步骤 2

记得少油少盐哦

步骤 3

一颗平常心，祝您健康！

菜谱创建时间：2016-04-26 23:00:59