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杂粮粥,健康的保障!
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作者:
青色的果果
身体需要很多微量元素,怎样才能保障呢?老妈告诉我买了一下食材,每日熬粥,有益身体健康!
用料
薏米
黑米
黑豆
红枣
芝麻
江米
山药
核桃
红糖
少量
大麦米
杂粮粥,健康的保障!的做法步骤
步骤 1
将以上材料混合在一起,再炖锅中煮至一宿,早上即可尝到美味营养的早餐粥。
步骤 2
每周吃上一或两次,对身体健康大有益处!
菜谱创建时间:2016-04-26 21:53:43
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