地道云南菜——茴香炒红腰豆

作者： Hc的小食光

红腰豆经过煮熟，很多淀粉融于豆汤中，用来炒食或拌红糖、烩制酸菜，都非常美味！茴香炒红腰豆是我小时候父母经常做的一道菜，茴香的特殊香味揉合进浓浓的红腰豆汤中，光想想就非常生津！ 【红腰豆功效】补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗辐射 【茴香功效】开胃进食，理气散寒，有助阳道

用料

• 红腰豆 小半碗
• 姜 三片
• 大蒜 1瓣
• 干辣椒 3个
• 茴香 一小把
• 盐 适量

地道云南菜——茴香炒红腰豆的做法步骤

步骤 1

红腰豆挑捡出杂质及发育不良的豆子

步骤 2

淘洗干净后，放冷水里浸泡过夜。第二天，将红腰豆倒入高压锅，加入没过红腰豆的水量。高压锅排气后，再煮30分钟即可。

步骤 3

煮好的红腰豆连汤汁一起盛出，姜蒜切末，干辣椒剪短，茴香切末

步骤 4

热锅加适量油，下姜蒜末及干辣椒碎爆香。连汤汁一起加入煮好的红腰豆，随即放入茴香碎，翻炒至茴香断生，加入适量盐，加入几滴生抽

步骤 5

香喷喷的茴香炒红腰豆做好了

步骤 6

连汤汁一起舀来拌饭，太香了，来两碗米饭～

地道云南菜——茴香炒红腰豆的小贴士

1、红腰豆一定要泡，泡的时间越长，越容易煮。当然，别泡到发芽再来煮😏 2、红腰豆煮出来的汤汁千万别倒了，所谓浓缩成精华

菜谱创建时间：2016-04-24 21:31:12