Rainbow Fruit Shake

作者： 老K妈

新鲜蔬果的破壁之旅

用料

• Light Green：西芹、黄瓜、西兰花、苹果、猕猴桃、柠檬、牛油果、蜂蜜、纯净水 适量
• Dynamic Orange: 橙、胡萝卜、梨、苹果、凤梨、柠檬、蜂蜜、纯净水 适量
• Lovely Pink：西红柿、冬瓜、梨、柠檬、蜂蜜、纯净水 适量
• Passionate Red：紫甘蓝、甜菜根or红心火龙果、冬瓜、胡萝卜、黄瓜、苹果、柠檬、蜂蜜、纯净水 适量
• Elegant White：腰果、山药、薏米、梨、柠檬、蜂蜜、纯净水 适量
• Charming Purple：紫薯、紫甘蓝、梨、苹果、柠檬、蜂蜜、纯净水 适量
• Modern Black：黑芝麻、黑木耳、梨、苹果、枸杞、柠檬、蜂蜜、纯净水 适量

Rainbow Fruit Shake的做法步骤

步骤 1

蔬果洗净切块

步骤 2

菜叶撕碎

步骤 3

柠檬起到防氧化提味作用

步骤 4

蜂蜜可根据个人喜好添加

步骤 5

坚果类先用低速档位，2分钟碎末

步骤 6

完成后的shake入冰箱冷藏一小时口味更佳

步骤 7

坚果汁建议温热后饮用

Rainbow Fruit Shake的小贴士

Fruit shake的材料用量可自己调整，有些食材可以按季节或个人喜好选择。

菜谱创建时间：2016-04-23 17:06:22