魔芋米苹果粥(๑´ω`๑)养胃日常

作者： Calpis

最近肠胃一直傲娇，那是可劲儿拉啊(›´ω`‹ ) 在养生节目上看到一个养胃止泻通便的食疗方法，立马试了下๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)  想想魔芋和苹果确实这方面的功效，而且魔芋热量低，养胃顺便减个肥，想想也是极好的啊(❁´ω`❁)

用料

• 魔芋米 300g（一袋儿就这么重）
• 苹果 1个
• 你说 简单不简单

魔芋米苹果粥(๑´ω`๑)养胃日常的做法步骤

步骤 1

基本款就这两样(๑´ㅂ`๑) 苹果切小块儿，魔芋米不容易煮出粥的粘稠感，你要是追求粘稠感，可以把苹果切的更小，让它更容易产生果胶，或者，加入一些米一起煮ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

步骤 2

然后就一股脑扔到锅里，水你看着加吧，莫过苹果和魔芋米就行，要是有额外加米水要多一点，然后慢慢煮就好_(-ω-`_)⌒)_

步骤 3

我没加米，魔芋其实很好熟的，煮到苹果软烂就可以开饭了，嚼嚼(๑´ㅂ`๑)嚼嚼

魔芋米苹果粥(๑´ω`๑)养胃日常的小贴士

作为一个标准的吃货，虽然胃是填满了，其实内心是空虚的( ＿ ＿)ノ｜壁，毕竟魔芋这东西，只能产生饱腹感，不能产生满足感。所以为了养胃偶尔吃吃吧，减肥还是靠锻炼的好(ง •̀_•́)ง

菜谱创建时间：2016-04-21 13:57:24