绿豆薏米百合羹

作者： 泡芙大人

绿豆薏米百合羹，有利于祛湿。 身体中有湿气会如何呢？比如说，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实；比如说，大便黏腻在马桶上多次冲洗不干净；比如说，经常无精打采，怎么睡不够，脾胃也很虚弱… 那么我们就来食疗一下吧！

用料

• 绿豆 300克
• 薏米 100克
• 鲜百合 3颗
• 水 2升

绿豆薏米百合羹的做法步骤

步骤 1

准备好绿豆、薏米和鲜百合。鲜百合和大蒜很像，有木有？因为它和大蒜是一类的，同属百合科，是亲戚撒～

步骤 2

鲜百合洗净，剥开后是这样滴！如果有黑边，用刀切掉哦。

步骤 3

300克绿豆和100克薏米放入电饭煲中，再倒入2升水，开启煮粥模式。

步骤 4

煮好后打开锅盖，再开启煮饭模式，煮至沸腾，然后倒入百合煮5分钟左右。

步骤 5

祛湿效果棒棒的。

绿豆薏米百合羹的小贴士

1. 爱甜味的人可以在煮好后加入适量白砂糖调味，不放糖则能品尝百合的清甜。 2. 绿豆和薏米的比例是3比1，大家可以根据需要自行调整用量，我这锅够6人食用了。

菜谱创建时间：2016-04-19 07:34:41