减肥餐-紫菜拌饭

作者： phoebeqdd

减肥的时候炒饭一定要少吃，同时加入各种酱料的拌饭热量又很高，所以自制了简单美味的拌饭，热量低而且做起来很简单，优质快手餐一枚！ 同时，对于健身的人来说，适量食用紫菜可以消水肿、缓解便秘，和鸡蛋一起还可以促进维生素B12和钙质的吸收！

用料

• 剩饭
• 紫菜
• 鸡蛋
• 芝麻 可要可不要
• 盐 适量
• 橄榄油 一小勺

减肥餐-紫菜拌饭的做法步骤

步骤 1

干紫菜撕成块拿开水泡开后，挤掉水分备用

步骤 2

剩饭蒸热，同时煎个太阳蛋

步骤 3

饭、煎蛋、紫菜、芝麻、小勺橄榄油、盐拌匀

步骤 4

吃起来香香的，是鸡蛋和紫菜的香味。整体比较清淡，吃一碗饱饱的，消化吸收零负担！

减肥餐-紫菜拌饭的小贴士

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菜谱创建时间：2016-04-16 23:22:40