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消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#
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作者:
无风不起浪味仙草蜜炼川贝枇杷膏
用料
蛋清
2个
芝士片
1片
番茄酱
少许
消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步骤
步骤 1
不粘锅放在小火上微微加热,然后倒入鸡蛋清
步骤 2
倒入鸡蛋清
步骤 3
待蛋清快熟时,把芝士片撕成小块放到中间
步骤 4
把蛋皮往中间折起来,要叠加,然后给它翻个身
步骤 5
另一面也煎熟后,出锅,挤点番茄酱,热量才100卡左右
菜谱创建时间:2016-04-16 09:06:26
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