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消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法

消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#

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用料

消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步骤

步骤 1

不粘锅放在小火上微微加热,然后倒入鸡蛋清

步骤 2

倒入鸡蛋清

步骤 3

待蛋清快熟时,把芝士片撕成小块放到中间

步骤 4

把蛋皮往中间折起来,要叠加,然后给它翻个身

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另一面也煎熟后,出锅,挤点番茄酱,热量才100卡左右

菜谱创建时间:2016-04-16 09:06:26
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