早餐健康蛋卷

作者： 乐乐乐乐张乐乐

用料

• 鸡蛋 3只
• 紫甘蓝
• 金枪鱼
• 黄瓜
• 紫菜
• 黑胡椒调味

早餐健康蛋卷的做法步骤

步骤 1

黄瓜弄成丝，橄榄弄成碎末比较好。因为有金枪鱼、黑胡椒的咸味，所以不用在鸡蛋里加盐。

步骤 2

按次序摆好。我是把一大张紫菜剪成了几份。里面的调料都可以根据口味调成。蛋饼没加面粉，是用电饼铛弄的。所以一点油都没放。正常的锅可以少放点油。

步骤 3

卷起后，用牙签固定。这样一个小卷就够一个人吃的了。三个鸡蛋能做两个大的鸡蛋卷。很美味喔！记得细嚼慢咽！品尝自己的美味

菜谱创建时间：2016-04-16 07:32:49