减脂期主食:全麦馒头

作者： 别问我是谁丶

减脂期早、中餐主食

用料

• 全麦粉
• 水
• 酵母
• 喜欢的模具

减脂期主食:全麦馒头的做法步骤

步骤 1

减脂期要求的全麦粉（我这个里面有麦麸，是纯全麦粉，不含什么乱七八糟的粉）、酵母适量、水（喜欢牛奶味道也可以换成脱脂牛奶），一起放大碗里揉吧揉吧，不沾手不沾碗即可，然后发酵。

步骤 2

塞进喜欢的模具里，烤箱180℃，上下火35-40分钟。

菜谱创建时间：2016-04-14 14:29:24