懒人食谱-轻轻松松椰汁燕窝

作者： 芥末花生

早上吃燕窝 好处多多～ 燕窝自古就是顶级食补，其中含有的大量水溶蛋白质和氨基酸对人体免疫系统有极大的改善！ 1. 使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。 2. 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。 3. 补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 4. 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。 5. 凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。尤其凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。 燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。 虽是补品 但是燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

用料

• 燕窝 2片
• 冰糖 少许
• 椰汁 100ml

懒人食谱-轻轻松松椰汁燕窝的做法步骤

步骤 1

两盏燕窝～燕窝品质很重要，我的燕窝是嫁去印尼的好朋友在那边私家燕厂帮我弄的（目前我们已经有了自己的微店铺）

步骤 2

加水泡燕窝，冷水2小时 热水1小时

步骤 3

发头发起来以后～可以看见发头很大～体积变大了很多

步骤 4

上锅炖3小时，喜欢甜味可以加少许冰糖～推荐用黄冰糖

步骤 5

炖好就是粘稠状的～如图

步骤 6

取一勺燕窝放入碗中，加入椰汁即可～

步骤 7

大功告成～鲜甜糯软的椰汁燕窝就这么简单！

懒人食谱-轻轻松松椰汁燕窝的小贴士

1. 两片燕窝可以吃一个星期，每炖一次可以放冰箱保存一个星期～每次要吃，即可取出！ 2. 燕窝空腹，早上吃或者晚上吃都可以，但是要空腹

菜谱创建时间：2016-04-14 09:02:44