烤素丸子

作者： 米斯_塔

减脂期也要好好吃饭 爱吃馅儿的人 为了吃点儿馅儿 又不能油大 真是绞尽脑汁 好在味道不错 配方中的热量差不多490大卡 做12个丸子 平均下来单个热量不是很高！一顿饭带三个上班午餐也就100卡！

用料

• 鸡蛋 1个
• 口蘑 4个
• 胡萝卜 半根
• 北豆腐 半盒
• 全麦面包 1片
• 小洋葱 1个
• 盐 1勺
• 糖 半勺
• 香油 1勺
• 黑胡椒
• 酱油
• 姜 2片

烤素丸子的做法步骤

步骤 1

各种蔬菜剁馅儿，豆腐切小块放在保鲜袋捏碎

步骤 2

加鸡蛋，适量酱油，一勺盐，黑胡椒，半勺糖，一勺香油

步骤 3

面包撕碎一起拌，捏成圆形的丸子放已预热的烤箱，上下火200度20分 就好了

烤素丸子的小贴士

捏丸子时把水分控干

菜谱创建时间：2016-04-13 23:45:22