不用炒的圆葱胡萝卜丝（快手菜）

作者： 兜里有糖_j3oz

上班族的注意啦！是不是和我一样，早上不喜欢开🔥！虽然喜欢下厨房，但早上弄的满身油烟，很不喜欢，但又想吃到营养健康的早餐，怎么办呢！现在给小伙伴们推荐这款自创菜！完全适合上班族、偷懒族😏

用料

• 圆葱 一个
• 胡萝卜 一根（大小随意）
• 黑胡椒粉 一小勺
• 鸡精 一小勺
• 盐 一小勺（记得减盐哦）
• 橄榄油

不用炒的圆葱胡萝卜丝（快手菜）的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切片，用水煮一下，大概2、3分钟就可以了。因为胡萝卜里含有丰富的维生素A，但需要经过炖煮，才能更好的发挥功效

步骤 2

圆葱切丝

步骤 3

加入适量的黑胡椒粉、鸡精

步骤 4

再加少许盐、橄榄油，拌匀

步骤 5

煮好的胡萝卜切丝，一起加入，再次拌匀后就可以放在冰箱的冷藏室里，明天早上直接放进过微波炉里加热，先加热1分钟，这时你可以去刷牙啦！一般刷牙最好要3分钟哦！这时，你可以在刷牙的同时，用另一只手拿出来，拌一下，这样受热才均匀哦！然后再加热一分钟就OK啦！

不用炒的圆葱胡萝卜丝（快手菜）的小贴士

胡萝卜有瘦脸，美容嫩肤，明目等功效，圆葱更不用说啦，好处更是多多，单凭抗氧化，防衰老这一项就已经爱不得了了！小伙伴们还在等什么赶快快吃起来吧！胡萝卜加热后放在冷藏室里可以保存5天，怕麻烦的小伙伴可以多煮一些，切丝后储存起来！

菜谱创建时间：2016-04-13 18:33:53