消除便秘小绝招

作者： 六月儿小闺闺

第一道算不上菜谱的菜谱，希望走过路过的捧个场，更希望能够帮到需要的你 这道菜谱对于便秘的人很有帮助 有多少人因为便秘而深感人生痛苦，但其实土豆+蜂蜜就可以治疗便秘。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说治疗便秘的首选。

用料

• 土豆 2个
• 蜂蜜 适量

消除便秘小绝招的做法步骤

步骤 1

把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁

步骤 2

把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

步骤 3

做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗便秘效果最好。而热性的蜂蜜，吃了以后会增加肠道的干燥，反而会加重便秘的症状。

步骤 4

本人照片的量是两个中等大小的土豆 不建议大家一次做太多，做这个不麻烦，还是经常喝新鲜的比较好。 土豆出汁率还是很大的，所以一次弄两个中等个头的土豆就好了。

菜谱创建时间：2016-04-09 20:59:31