减肥套餐2

作者： 清风系女_hjqa

煮土豆 煮胡萝卜80卡 + 金针菇牛肉(一片牛肉，少许金针菇)100卡 +番茄煮包包菜20卡 200卡减肥餐！

用料

• 土豆 一厚片对半切
• 番茄丁或者无糖番茄酱 20g
• 包包菜 两叶子
• 胡萝卜 小的一根
• 金针菇 半小把
• 薄牛肉 一小片
• 调料
• 蒜盐 适量
• 辣椒粉 适量
• 蒜粉 适量
• 豆瓣酱(金针菇牛肉) 一点点
• 蜂蜜(胡萝卜) 2g
• 黑胡椒粉 适量

减肥套餐2的做法步骤

步骤 1

先煮土豆大约10分钟，用叉子叉下，差不多软的时候加胡萝卜一起煮 煮好后捞出 接下来牛肉和金针菇过水煮下 然后捞出备用 包包菜加西红柿酱煮，很快的2分钟左右 与此同时豆瓣酱在锅中炝一下，但我没放油这次，然后把牛肉和金针菇放入，稍微翻炒下，豆瓣酱放得比较少，加了一点点酱油，完成后出锅 很快的就完成了 最后，土豆加少许盐辣椒粉 胡椒粉调味，胡萝卜加一点点蜂蜜调味(因为胡萝卜煮后本来就特别甜，加一点点蜂蜜为了提味，一定是一点点！)

减肥套餐2的小贴士

做的几个菜虽然技法都是为了少油少盐，但是！味道力求风格差异大！这样增加满足感和品味时间了！

菜谱创建时间：2016-04-03 04:54:16