排毒润肠瘦身的大白菜苹果汁

作者： 雪云中漫步

最近风靡大白菜瘦身。天热了正好喝起😜 《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒，利肠胃”。 因为大白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。 加上酸甜的苹果，效果加倍。 口感也更好了，减肥也要犒劳味蕾。😄

用料

• 大白菜 1/3颗
• 苹果 1颗
• 蜂蜜／糖 可加可不加
• 温／凉开水 1升

排毒润肠瘦身的大白菜苹果汁的做法步骤

步骤 1

切下三分之一的大白菜（我喜欢吃菜叶），用温白开水（凉的也行）洗下菜叶，不用切碎。苹果洗干净削皮切大块去核（皮营养丰富你也可以不削皮，我习惯去皮）。

步骤 2

放入料理机。 加入温热开水（你也可以加凉开水），先按几次电动初步打碎，然后按最低档打一分钟就好了。

排毒润肠瘦身的大白菜苹果汁的小贴士

温开水根据自己的习惯，喜欢稀点多加水，喜欢稠的少加点

菜谱创建时间：2016-04-02 19:45:18