蒜香蜜汁鸡排

作者： 七小墨

用料

• 鸡排 1块
• 黑胡椒粉 适量
• 食盐 少量
• 蜂蜜 适量
• 大蒜 适量（看个人喜好，不吃大蒜的可以不加）
• 食用油 少量

蒜香蜜汁鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半切，撒入少许盐，黑胡椒粉（黑胡椒碎更好），轻轻按摩一会，让它更入味

步骤 2

蜂蜜中加入一勺食用油拌匀，大蒜切末放入蜂蜜中拌匀

步骤 3

将拌好的腌料均匀的涂在鸡胸肉两面，放入密封盒中腌制几个小时

步骤 4

平底锅（我用不粘锅）放入食用油，待微热后放入鸡胸肉，小火煎。

步骤 5

煎至两面金黄，用筷子插鸡肉，无汁液流出即可。

蒜香蜜汁鸡排的小贴士

可以水煮一些青菜放在一起，吃着不会腻

菜谱创建时间：2016-03-29 16:03:36