泰式龙利鱼-🐟悦悦家. （天津卫）

作者： 清龄-悦

龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因，所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

用料

• 龙利鱼
• 蛋清
• 淀粉
• 蚝油
• 白胡椒粉
• 白糖
• 泰式甜辣酱
• 番茄沙司
• 盐
• 白醋

泰式龙利鱼-🐟悦悦家. （天津卫）的做法步骤

步骤 1

1. 龙利鱼解冻后，清洗后用白胡椒粉，蚝油，蛋清，淀粉腌制一会入味。 2. 热锅放花生油，将鱼片炸到两面金黄。也可以复炸一遍。 3. 将泰式甜辣酱，番茄沙司，白醋，少量的水调好酱汁。 4. 放到鱼肉里一起熬制。出锅撒芝麻即可。

菜谱创建时间：2016-03-26 19:53:23