减脂土豆泥三明治

作者： 柯布西耶子

为了记录一个好吃的三明治～

用料

• 水煮鸡蛋 一个
• 土豆 一个
• 玉米粒 适量
• 全麦土司 4片
• 黑胡椒 适量
• 沙拉酱 适量 （可不加）
• 黄瓜片 自选
• 番茄片 自选
• 火腿片 自选

减脂土豆泥三明治的做法步骤

步骤 1

土豆泥蒸熟，加适量黑胡椒碎和盐巴。用勺子压碎（如果闲太干可以加沙拉酱怕热量高可以加牛奶）

步骤 2

水煮鸡蛋用叉子叉碎拌入土豆泥中，熟玉米粒加入土豆泥中。

步骤 3

一片土司片抹上准备好的土豆泥酱。覆盖一片土司再铺上火腿，生菜，黄瓜（我不喜欢生黄瓜）番茄根据自己喜好～再盖上土司。中间对切分成两个

菜谱创建时间：2016-03-24 13:09:28