补脾益气浓汤

作者： 饭美丽就酱样儿

这款汤主要食材是核桃，红枣，山药。主要是健脾益气的。大枣是补脾益气的。山药是和胃健脾的。核桃是益智的。三样食材放在一起互相补益，是个很好地补方。 指导意见：一般来说适用于那些胃肠长期不好的，气血亏虚的记忆力下降，可以长期服用。这个山药是益气健脾的药，它益气嘛，它就能益气力，脾主四肢，它能够长肌肉，所以这样也能消除疲劳，另外一个就是在营养学来讲，它含有大量的蛋白质、氨基酸、淀粉、糖，所以它对人的身体营养价值是非常高的，所以我们经常用点山药还是对脾胃啊，对身体虚弱的人特别有好处。核桃大量氨基酸和益智的好处举不胜举啦。 红枣核桃山药简单，易做。希望大家喜欢。

用料

• 山药 200
• 大枣 50
• 核桃 20
• 纯净水 1000

补脾益气浓汤的做法步骤

步骤 1

把山药去皮，上笼屉蒸熟，取200克待用。

步骤 2

取核桃20克。

步骤 3

大枣50克，和田大枣大约五个。

补脾益气浓汤的小贴士

最后放入搅拌机，加入1000毫升热水搅拌成糊状即可。

菜谱创建时间：2016-03-23 20:37:55