芦笋蛋 10分钟宝宝营养早餐

作者： 瓜皮妈

宝宝营养早餐

用料

• 芦笋 5-8根
• 小番茄 5只
• 鸡蛋 2只
• 面粉 两勺
• 盐 一小勺
• 油 一勺

芦笋蛋 10分钟宝宝营养早餐的做法步骤

步骤 1

芦笋和小番茄洗净、晾干。芦笋切碎，小番茄对半切开

步骤 2

把蛋打到碗里，搅匀。面粉加水，搅匀（呈流质状），可加一点盐。再把面粉糊倒入鸡蛋碗里，搅一下。

步骤 3

平底锅，加油，把芦笋和小番茄炒一下（必须炒，因为芦笋不容易熟），盛出。

步骤 4

平底锅洗净抹油，倒入蛋液和面糊的混合，平摊开。小火，等慢慢结起来，撒上芦笋和番茄。稍微加热一下就可以出锅了

芦笋蛋 10分钟宝宝营养早餐的小贴士

炒芦笋和番茄的时候也可以加一点盐

菜谱创建时间：2016-03-17 18:32:25