简约版三明治

作者： 紓晴Sunny

年后体重持续飙升😭😭 已经光明正大的破百😱😱 要好好吃饭、好好睡觉、好好乐纤😜😜 加强锻炼，让胖出来的瘦回去💪💪 早安～～从早餐开始～～👼👼

用料

• 面包 2片
• 鸡蛋 一个
• 醋溜清炒白菜 适量
• 有机燕麦片 15g
• 蛋白粉 10g
• 乐纤营养代餐 1包

简约版三明治的做法步骤

步骤 1

今早我用的是自己制作的法式面包，切出0.8cm左右的厚度即可。

步骤 2

把切好的面包片放在烤箱里正反两面烘烤（有面包机的也可以放在面包机里），这样做出来的三明治外酥里嫩哦😊然后把煎好的太阳蛋平放在面包片上。

步骤 3

把炒好的醋溜白菜丝平铺在鸡蛋上（醋溜白菜放了少许姜丝、蒜末、盐醋清炒，口感很好。今早我家只有一小块白菜了，您也可以放生菜沙拉酱等，就地取材即可）

步骤 4

把另一片面包盖上

步骤 5

把四角的面包沿对角线切开，简约版三明治做好了，再简单的装饰一下，搭配营养饮品，一顿美美的早餐就OK啦！

步骤 6

早安～～从早餐开始～～

简约版三明治的小贴士

第一次做厨房日记，好激顿😳

菜谱创建时间：2016-03-16 11:41:41