减脂 蒜香烤虾

作者： NanaSunny

减脂期间虾是不错的蛋白质来源，但是一查虾的做法大多都是油焖大虾、白灼虾…不想吃太油又不想吃白水煮的，就来试试蒜蓉烤虾！

用料

• 虾 一斤
• 蒜头 一个
• 小葱 两根
• 姜末
• 盐
• 黑胡椒
• 橄榄油

减脂 蒜香烤虾的做法步骤

步骤 1

处理虾，去虾线，须。后背切开，稍微用料酒腌制，摆入烤盘

步骤 2

将葱姜蒜末放到虾背中，旁边空余地方摆点蔬菜。我加的是芦笋，切到尾部老化部分。还可以加比较容易烤熟的蔬菜，因为与虾配合烤，不要虾熟了蔬菜没熟。 然后刷点橄榄油在蔬菜和虾上，撒盐、黑胡椒

步骤 3

放入烤箱，200度（或者430华氏度）烤8-10分钟即可，注意不要烤老了

步骤 4

完成！

步骤 5

加点五谷饭，开吃啦！我喜欢加点醋吃

减脂 蒜香烤虾的小贴士

注意虾不要烤老

菜谱创建时间：2016-03-15 14:24:20