海裙带炖五花肉

作者： marie_fr

一道 经典青岛做法 健康 快捷 好吃

用料

• 海裙带 一大条
• 五花肉 个人喜好放多放少
• 姜片 3～4片
• 花生油 一丢丢
• 生抽 一丢丢

海裙带炖五花肉的做法步骤

步骤 1

海裙带 洗净 一锅水烧开 放海带焯一下 全变绿 捞出 过凉水 切成1.5cm的宽条

步骤 2

五花肉切片 姜切片

步骤 3

锅内倒入少量底油 油热后放入姜片爆锅 放五花肉煸炒出油 倒一点生抽提味儿 放入切好的海带翻炒均匀 倒入水或者高汤 喜欢喝汤的多放一点 水少了不好吃啦（排骨汤 骨头汤均可） 开锅后十五分钟 可以出锅啦

步骤 4

最后出锅前撒点盐 根据个人口味的不同 海带汤非常鲜 健康 预防甲亢 多吃海带

海裙带炖五花肉的小贴士

海带富含天然的碘 多吃预防甲亢 是绝对健康的食品 注意是海裙带 不是市场卖的海带结海带丝 海裙带味道鲜美

菜谱创建时间：2016-03-14 18:56:30