快手吞拿鱼三文治

作者： Nicita_嘉

非常快捷简单，不用10分钟，健康美味就出来了

用料

• 方包（甜味更佳） 生菜一棵（一人份）
• 沙拉酱 可以根据个人口味加入番茄，乳酪等

快手吞拿鱼三文治的做法步骤

步骤 1

打开吞拿鱼罐头，一定要注意安全喔，罐头打开后可锋利了，最好拿个毛巾把手包裹一下再开～罐头选自己喜欢的牌子就好，雄鸡牌的也不错哒～～打开后就用叉子把吞拿鱼捞起来～喜欢湿湿的就用勺子尧起来也行，个人比较喜欢干一点，干点的话混了沙拉酱也不怕滴出来了～一大早弄脏衣服可让人一天都不愉快呢

步骤 2

好了，用叉子或勺子使劲压，压碎碗里的所有吞拿鱼，喜欢有吞拿鱼质感的就别压太烂喔～压好后沙拉酱挤起来！

步骤 3

生菜君已经洗干净，往方包上静静地躺着～～咳咳，咱们还是说正事，喜欢沙拉酱的亲，使劲地、毫不犹豫地往生菜君身上挤吧！但是考虑身材的亲不建议用太多沙拉，会胖！

步骤 4

个人比较重口～～所以挤了超多沙拉，等下要赶紧做运动了，呵呵！然后在方包的对角线上放之前已经拌好的吞拿鱼～放好后把方包对折就可以开动咯！！！！

步骤 5

完成✅～喜欢番茄的亲也可以放点～偶尔也放几片乳酪片～但是这次刚好家里的被吃了，就没放了～

快手吞拿鱼三文治的小贴士

想要味道好，用材一定要新鲜，要新鲜，要很新鲜～重要的事情说3遍！！！用番茄的时候记得切片，加点黄瓜片也是好赞哒！！时间够而且不怕上火的亲也可以先用无水无油的锅，中火烘一下下方包，整体口感马上出来。沙拉酱个人比较偏好原味的，感觉甜味也没有那么好ci。乳酪的话，在对角线上来一刀，这样不会太腻，要跟小伙伴们分享的话也够分嘛～重点是这样很美观，反正方包都是对折着啃的～～

菜谱创建时间：2016-03-10 08:32:49