花胶螺肉鸡脚汤（产后/美肌/滋补）

作者： 淡定xiaorou5900

满满滴胶原蛋白，补补脸蛋，修复子宫，健脾养阴~ 螺肉 养阴，淮山 健脾，花胶 养血补充胶质； 功效是杠杠的~ 味道是鲜鲜的~ 哈哈别忘了把整盅都吃了呢~ 连久炖的鸡脚都特别好吃~ 「这是1～2人的份量，人多可加量」 【如需与我交流，请➕xiaorou5900】

用料

• 花胶 25克
• 响螺肉 15克
• 鸡脚 3-4只
• 铁棍淮山 10克
• 宁夏顶级枸杞皇 3-5克
• 瘦肉/排骨 100克
• 水 3碗

花胶螺肉鸡脚汤（产后/美肌/滋补）的做法步骤

步骤 1

准备好全部材料并清洗干净； 淮山，泡水一小时左右； 鸡脚和肉，刮洗干净并焯水； 花胶提前泡发，详细的花胶泡发技巧，我之前写过~

步骤 2

如果是用砂锅煲汤，可以先把鸡脚&螺肉&淮山放进去熬1.5小时，再把花胶和枸杞，红枣放进去半小时；

步骤 3

如果是用电子炖盅~ 那就把全部材料放进电子炖盅，调节熬汤3-3.5小时（哈哈哈原谅我超懒，超喜欢用电子炖盅~）

步骤 4

满满的胶原蛋白呀~ 经常喝，想丑都很难呀~哈哈哈~ 其实用砂锅熬汤，汤味会浓郁点，我喜欢~ 但是，炖汤会健康点，而且方便点~ 好吧~其实我就是了懒啦~

花胶螺肉鸡脚汤（产后/美肌/滋补）的小贴士

无论什么汤，只要食材安全天然，那就行啦~ 煲完汤的材料，例如花胶等，可以蘸点酱料吃～ 「这是1～2人的份量，人多可加量」 【如需与我交流，请➕xiaorou5900】 😘😘😘

菜谱创建时间：2016-03-08 18:44:21