【五分钟抗癌健康饮食】百合山药鲫鱼汤

作者： 朱麦兜兜

化疗的人通常白血球低，各种各样的鲫鱼汤是升白良药，今天做的是百合山药，配上陈皮枸杞，温补不燥。

用料

• 鲫鱼 1条 400克
• 铁棍山药 400克
• 兰州干百合 40克
• 新会陈皮 2克
• 姜 一指节大 四小片
• 枸杞 30-40粒

【五分钟抗癌健康饮食】百合山药鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

姜切片，百合陈皮泡水发开，枸杞洗干净

步骤 2

山药去皮切成滚刀块

步骤 3

少少油，煎香姜片，煎鱼

步骤 4

鱼煎香之后，下开水（一定是开水，汤才会白）！烧开下其他全部材料。

步骤 5

小火或者电子瓦煲，煲一小时以上

菜谱创建时间：2016-03-08 14:14:52