隔夜燕麦早餐

作者： 小欣欣欣欣欣

营养简单，是上班族的好选择。补充一天的能量，各种维生素棒棒的

用料

• 自制酸奶 适量
• 燕麦 适量
• 坚果（核桃仁、杏仁） 适量，不要太多
• 黑葡萄干 适量
• 香蕉 依据个人喜好，我只放多半根
• 其他水果（草莓，猕猴桃）

隔夜燕麦早餐的做法步骤

步骤 1

在杯底铺稍一层微厚的燕麦，然后倒入一层酸奶，在放一层燕麦，在到入一层酸奶。

步骤 2

放入葡萄干，香蕉，最后把坚果弄碎放入

隔夜燕麦早餐的小贴士

我觉得两层燕麦，两层酸奶刚好，用梅森杯一杯，吃完一天都不会饿

菜谱创建时间：2016-03-05 22:30:17