生食-西兰花苹果橘子smoothie

作者： 橄榄妈妈的自然生活分享

味道清新，不太甜，富含维他命，预防感冒，促进新陈代谢

用料

• 西兰花 1/5个，60克
• 卷心菜 1张，30可3
• 柿子或苹果或菠萝 1/2个，菠萝125克
• 橘子 1个，70克
• 香蕉 1/2个
• 水 200ml

生食-西兰花苹果橘子smoothie的做法步骤

步骤 1

搅拌机里放入橘子，柿子(苹果)，香蕉，西兰花，水，打1分钟。然后放入卷心菜再打1分钟即可。

菜谱创建时间：2016-03-01 09:09:27