花小厨の素藕汤

作者： 花小厨果果

好久以前听我闺蜜说起这道素藕汤，觅得良方后再自己琢磨加工，嘿嘿，还真被我倒腾出来了。我家母后说过：女人不能白日无藕。藕补肾，肾气足，自然美美哒～～然后特意找了度娘科普：莲藕性寒，具有很好的清热去烦的作用，特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温，具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用，是一种很好的滋补食物，特别是一些由于气血不足还有脾胃虚弱所导致的肌肤干燥。脸色不好的人群可以多吃一些。o(*≧д≦)o!!常吃藕，都美得布耀布耀德～

用料

• 藕 一节
• 香菇 5颗
• 百合 4克
• 花生 随意
• 虫草花 随意
• 姜 5克
• 枸杞 2克
• 盐 适量
• 油 适量

花小厨の素藕汤的做法步骤

步骤 1

把藕，虫草花，花生，香菇，百合等配料洗干净备用。香菇用水泡发

步骤 2

把所有原料一起放进炖锅里，加水

步骤 3

我用的是电炖锅，慢火炖了3.个小时，起锅时加适当盐，咸淡自己斟酌啦，也可以适当加两滴花生油。我喜欢原味平淡，所以真就只加了两滴花生油而已～

花小厨の素藕汤的小贴士

其实原材料自己斟酌添加，有茶树菇之类的都可以放。看心情看气质啦

菜谱创建时间：2016-02-27 20:25:20