菠萝粒炒鸡丁

作者： 秀菜大妈

开胃，低脂，粗纤维，瘦身季必备#^_^#

用料

• 鸡胸肉，菠萝，黑木耳， 胡萝卜，青椒，
• 海鲜酱，胡椒粉，姜蒜， 生抽，盐，淀粉，

菠萝粒炒鸡丁的做法步骤

步骤 1

黑木耳提前泡发

步骤 2

鸡胸肉切丁，加少许生抽，海鲜酱， 胡椒粉，盐，姜丝，抓匀入味，冷 藏过夜

步骤 3

食材都切丁段

步骤 4

少许油热，放鸡丁，放蒜泥，翻炒

步骤 5

所有食材放进锅翻炒，（蔬菜水果炒的过熟，会破坏其维生素），最后放盐调味， 浇淀粉勾芡即可

菜谱创建时间：2016-02-27 13:47:38